Возникновение целлюлита и как с ним бороться

В последнее время проблема наличия эффекта апельсиновой корки на коже деликатных мест становится актуальной по большей части для молодых девушек. Естественно то, что с целлюлитом можно и нужно бороться! Но для того, чтобы знать с чего начинать «борьбу», выясните природу этого явления. Не имеет значения, какое у вас телосложение, целлюлит не возникает только от избыточного веса.

Его причинами могут быть:

1. Нарушение работы щитовидной железы
2. Сбой в гормональном фоне
3. Варикоз
4. Неправильное питание
5. Малоподвижный образ жизни
6. Стресс
7. Беременность
8. Резкое похудение
9. Зависимость от сигарет и алкоголя
10. Наследственность

Если вы хотите всегда оставаться красивой и не стыдится ношения шорт и купальников, то вам необходимо воспользоваться следующими способами борьбы с надоедливой апельсиновой коркой:

1. Обязательно выпивать в день не менее 2 литров воды. Большая часть воды должна быть выпита в первой половине дня, чтобы за ночь не образовались отеки. Полезно пить настои из ягод шиповника и воду с имбирем и лимоном.

2. Целлюлит есть у каждого, даже у моделей и спортсменов. Только у всех на разных стадиях. А эти стадии будут зависеть только от вашего веса и здоровья щитовидной железы. Так что, не затягивайте с походов к эндокринологу.

3. Большинство людей считают, что главный враг апельсиновой корки – это жирная пища. С одной стороны, да, это именно так, потому что главный источник подкожного жира – глюкоза, половина ее оседает в проблемных местам, поэтому тут важно рассматривать другую сторону. Например, позволила себе съесть конфетку – отработай 20 приседаний.

4. Голодание никогда не было хорошим способом по борьбе ни с лишним весом, ни тем более, целлюлитом. Голодающий организм в состоянии шока может начать накапливать жир, при этом экономно расходуя энергию. А от этого, соответственно, может возникнуть целлюлит.

5. Если вы считаете, что занятия спортом решат все ваши проблемы, то вы глубоко заблуждаетесь. Спорт только лишь способствует улучшению качества форм вашего тела вместе с правильным питанием. Важно совершать регулярные тренировки.

6. Больше двигайтесь, ходите хотя бы 20 минут в день пешком. Откажитесь от лифта.

7. Используйте антицеллюлитный крем, но не меняйте крем каждый месяц, попользуйтесь одним на протяжении 2-3 месяцев, тогда и будут результаты. Каждые три дня делайте пилинг тела.

8. Помните, что не существует единичного способа избавления от целлюлита, есть только комплекс мер, перечисленных выше.

Главное, признать и полюбить себя, только после этого проблемы будут уходить от вас, организм перестанет испытывать постоянный стресс и сам начнет вам помогать в похудении.